海苔と健康 海苔の食べすぎは大丈夫?ヨウ素の量と1日の目安を食事摂取基準(2025年版)で検証 Bydainori 2026年10月12日2026年10月12日 海苔は体にいい、と聞く一方で、「海藻はヨウ素が多いから食べすぎに注意」という話を耳にしたことがある人も多いでし…